Podstawą planowania treningu sportowego jest znajomość jego struktury. Struktura treningu sportowego jest wiedzą absolutnie kluczową dla każdego trenera. Aby ułatwić Wam jej zrozumienie poniżej zamieszczony został jej schemat.

Tak to właśnie wygląda w uproszczonym schemacie. Jakkolwiek z punktu widzenia zarówno trenera jak i zawodnika wszystkie składowe treningu sportowego są bardzo istotne, tak my skupimy się tylko na wybranych z nich. Zdajemy sobie sprawę z tego, iż zawodnicy uprawiający sporty walki w klubach, mają tam swoich trenerów, a Ci odpowiednio o nich dbają, organizując całoroczne treningi (makrocykl) zgodnie z założeniami teorii sportu, której nauczyli się na studiach lub kursach trenerskich, czy instruktorskich. Istnieje jednak spora grupa osób, które z różnych przyczyn nie mają możliwości trenowania w takich klubach i próbują "rzeźbić" coś na własną rękę. Dla was właśnie jest kierowany ten dział, tak abyście mieli jakieś rzetelne wytyczne w planowaniu własnego treningu. My skupimy się przede wszystkim na strukturze rzeczowej treningu, ponieważ jest ona tym co tak naprawdę dotyczy treningu od strony merytorycznej. Przedstawimy zalecane metody budowy poprawnego treningu siły, szybkości, wytrzymałości itd. Pojawiać się też będą gotowe plany treningów dla danego sportu walki i wiele innych ciekawych informacji w formie artykułów.